Nguyên
nhân gây mụn chủ yếu là do sự kết hợp của bã nhờn tại nang lông và vi khuẩn;
bụi bẩn và sự ô nhiễm môi trường là những chất xúc tác khiến lỗ chân lông tại
đó bị viêm. Khi làm biến mất đi một trong những nguyên nhân trên, da bạn sẽ
tránh được sự "ghé thăm" của mụn
2 phút
rửa mặt mỗi ngày
Bạn nên lựa
chọn sữa rửa mặt phù hợp với da. Cho dù da bạn có bị mụn, thì cũng không hẳn có
thể kết luận đó là da dầu nhờn. Bạn có thể tự kiểm tra da: da dầu sẽ tiết dầu
hết toàn bộ vùng mặt, da hỗn hợp sẽ chỉ tiết dầu ở vùng chữ T. Rửa mặt 2 lần
trong ngày và nhớ hãy nhẹ nhàng với da, đừng thô bạo, chà xát sẽ khiến da dễ bị
chùng nhăn trước tuổi.
2 phút
giặt khăn
Chiếc khăn
không được giặt sạch và phơi khô hàng ngày sẽ là nơi ẩn nấp của vi khuẩn và khi
bạn áp chiếc khăn này lên mặt thì xem như công sức bạn rửa mặt đã bị bỏ phí. Vì
vậy, nếu không thể thực hiện điều này mỗi ngày, hãy dùng khăn giấy hoặc bông
tẩy trang sạch để lau khô nước sau khi rửa mặt.
2 phút
giặt (hoặc thay) áo gối
Áo gối hay những chiếc gối ôm là
những vật dụng tiếp xúc với da mặt bạn mỗi đêm. Nếu không được vệ sinh, những
bụi bẩn bám trên áo gối sẽ dễ kết hợp với tuyến nhờn dầu trên da mặt và gây nên
mụn.
2 phút
rửa sạch các cọ và bông trang điểm
Hãy cẩn trọng việc "tắm
rửa" cho cọ và bông trang điểm mỗi ngày sau khi bạn trang điểm, bởi vì
những sản phẩm trang điểm còn sót lại sẽ kết hợp với bụi bẩn sinh ra một loại
cặn, bịt kín lỗ chân lông của bạn. Bạn nên ngâm rửa cọ với nước ấm, dùng nước
tẩy trang loại thông dụng để vệ sinh. Sau đó nhớ phơi khô trước khi sử dụng.
2 phút
ăn trái cây và rau xanh
Bạn hãy luôn bổ sung dinh dưỡng
trái cây và rau xanh trong thực đơn của mình. Trái cây và rau xanh chứa nhiều
Vitamin A và C, E giúp lành da, kháng khuẩn và đẹp, giảm tiết nhờn, giảm nhiệt
cho cơ thể. Các loại trái cây nên ăn: cam, bưởi, dâu tây, táo, chuối…
5 phút
uống nước
Nếu trung bình khoảng một phần
hai phút bạn uống được 200ml nước, hãy dành gấp đôi 10 lần thời gian đó để uống
đủ 2 lít nước mỗi ngày. Vì sao bạn cần uống nước đầy đủ, vì nước sẽ giúp cơ thể
bạn tuần hoàn tốt, giải độc và giúp da luôn được cung cấp độ ẩm để không phải
bị mất nước. Khi da bị mất nước, nó sẽ tự động tiết nhờn để bù đắp lại độ ẩm
cần thiết, mà vô tình điều này lại tạo khiến cho mụn dễ phát sinh.
Theo http://www.dieutrimun.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét